Beleven

ontspanningsmassages

~ (Marma) massage

~ meditatieve massage

~ klankmassage

Je wilt onderzoeken welke mogelijkheden er zijn, want je bent inmiddels uitgekeken op die dingen die niet meer voor jou werken. Je wilt loskomen van wat niet meer past. Je bent klaar met jouw gewoonten die steeds minder opleveren.
Ergens, heel diep van binnen voel je, dat je nu al een beetje nieuwsgierig bent naar de toekomst, ook al weet je nog niet wat je gaat ontdekken.

Ik coach je bij bewustwording- en veranderingsprocessen. Ik help je bij het opruimen, zowel fysiek als mentaal.

~ Houdt iets jou tegen en ben je benieuwd of dit nog een functie heeft?

~ Is piekeren inmiddels een gewoonte en kom je er niet meer los van?

~ Stel je dingen uit, draai je er om heen, vermijd of ontloop je mensen of situaties?

~ Is je werksituatie veranderd? Of merk je dat jij bent veranderd en je werksituatie daardoor minder bij je past?

~ Staat je huis te vol met spullen en wil je ontdekken hoe het is om meer ruimte te ervaren?

~ Rouw je over het verlies van een dierbare?

~ Doe je (nog steeds) dingen waarbij je je afvraagt waarom?

~ Laat je nog steeds die ander bepalen hoe jij je voelt, wat je doet en hoe je denkt?

Hoe ziet zo’n coachingstraject er uit?

Je bent van harte welkom in mijn praktijkruimte in Apeldoorn. We starten met een kennismaking en formuleren al pratend een gewenste situatie.

Samen bepalen we wat voor jou de prettigste manier is om in beweging te komen. Soms heel letterlijk, als je bijvoorbeeld gebruik wilt maken van mijn diensten als opruim coach. Mijn begeleiding is gericht op een praktische uitkomst, maar ik vind het belangrijk dat je niet alleen nu, maar ook in een eventuele volgende situatie voldoende handvatten krijgt om jouw gewenste situatie tot stand te brengen. We gaan dus zéker op onderzoek uit naar de oorzaak, de trigger en hoe je daar tot nu toe mee om gaat.

Onder andere richten we ons op jouw motivatie. Het is handig om scherp te krijgen of je ergens vanaf wilt, of ergens naar toe wilt. Samen kijken wij waar voor jou het zwaartepunt ligt. Daarbij doen we altijd de eerste check: volg je je eigen stem?
Het kan zijn, dat het niet jóúw idee is dat er iets ‘mis’ is met jouw leven. Het is handig om na te gaan, wiens’ stem je volgt. Soms ben je er nog niet aan toegekomen om je eigen stem, vanuit jouw innerlijk weten aan het woord te laten. Als het nodig is, kan ik je begeleiden bij de eventuele vragen en nieuwe ervaringen die uit dit inzicht naar voren komen. 

Bij mij kom je om met jezelf te sparren. Uiteraard is het belangrijk dat je je verhaal bij mijn kwijt kunt, maar de nadruk komt te liggen op de oplossing, welke je op een voor jou passende manier gaat ontdekken en toepassen. Ik zal je vooral blijven uitnodigen om bijvoorbeeld dingen vanuit een ander perspectief te bekijken, of te onderzoeken of je nog meer in huis hebt dan je tot nu toe hebt ingezet. 

Ik kan diverse methoden inzetten om jou te begeleiden, zoals (wandel-/creatieve-/, muzikale) coaching, hypnose, EFT, lichamelijke oefeningen etc.. Ik maak regelmatig gebruik van de inzichten die ik kreeg bij de opleidingen voor Human Design, Hypnotherapie en Systemisch Werk (‘opstellingen’). Deze helpen onder andere om goed te kunnen onderscheiden of iets ‘van jou’, of ‘van een ander’ is.
Wij bekijken samen wat voor jou het prettigst en het meest effectief is.
Bij mij krijg je alle ruimte om naar jezelf te kijken, en wat wij bespreken is alleen voor jou van toepassing. Ik luister met jou mee in jouw veranderingsproces.
Je maakt, als je dat fijn vindt jouw eigen ‘dossier’, neem vooral pen en papier mee als je het fijn vindt om op die manier dingen te onthouden. Als we tijdens de sessie gebruik maken van informatiedragers, bijvoorbeeld geluid of schrift, dan neem je dit na afloop mee, ik bewaar niets van/over jou. Als wij elkaar vaker zien, zorg je dat ik weer op ‘vlieghoogte’ ben door de relevante dingen van de vorige sessie met mij door te nemen. Op deze manier heb je voor jezelf altijd eerst even een reflectiemoment en kun je voor jezelf nagaan of er nog vragen zijn, en welke inzichten je kreeg naar aanleiding van ons vorige gesprek.
Ik kies bewust voor deze manier van samenwerken, omdat het om jóúw proces gaat. Het is jouw cadeau aan jezelf en het hangt echt helemaal van jou af, tot hoever je dit cadeau wilt/kunt uitpakken.

Kom in beweging als je weet dat je klaar bent voor verandering, ook al is dat misschien eng. Ontdek nu waarom jij uitkijkt naar de toekomst.

Wie niet?

Heb je ernstige psychische klachten of ben je ervan overtuigd dat de wereld om jou heen zich aan jou moet aanpassen? Daarmee kan ik jou niet helpen.

“Vorig jaar verloor ik mijn man na een ziekbed van bijna 8 jaar. Ik merkte dat ik helemaal op was en kwam voor een massage bij Ien. Nu kom ik om de week even opladen, we doen altijd een half uur praten en 45 minuten massage. Ik vind de combinatie fijn. Ik heb bij Ien ook geleerd hoe ik met mijn stem ‘van mij af kan grommen’. Ik kan het niet goed uitleggen maar het voelt heel bevrijdend, ik doe het thuis ook vaak zodra ik voel dat er spanning in mijn lichaam zit.”

Ans

Tarieven ‘Beleven’

Coaching, Hypnose, Ontspanningsmassage

Coaching €90 per 1,5 uur

Hoe vaak kom je gemiddeld?
Het blijft uiteraard maatwerk, doorgaans kun je met 3 tot 5 sessies weer vooruit
Hoeveel tijd zit er tussen de sessies?
Gemiddeld 2 tot 4 weken, afhankelijk van jouw doelen en voorkeuren

Hypnose
De eerste sessie bestaat uit kennismaken en een start met kennismaken met hypnose €90,-
Daarna per sessie(gemiddeld 1 uur) €110,-

Hoe vaak kom je gemiddeld?
Het blijft uiteraard maatwerk, doorgaans kun je met 2 tot 3 sessies weer vooruit
Hoeveel tijd zit er tussen de sessies?
Gemiddeld 2 tot 4 weken, afhankelijk van jouw doelen en voorkeuren

Onstpanningsmassage per 1,5 uur €85

Hoe vaak kom je gemiddeld?
Dit is afhankelijk van jouw wensen, dit is gemiddeld 1 keer per week mogelijk

Overwin Praktische Problemen met Hypnose

Voel je je overweldigd door piekeren, lichamelijke pijn of een gebrek aan discipline? Wil je ergens ‘vanaf’ of juist ergens naar toe en lukt het je niet om te komen waar je wilt zijn?
Eigenlijk is hypnose het antwoord op zo goed als alles wat je graag wilt veranderen.
Hypnose is een krachtige tool om obstakels te overwinnen. Door in een diepe staat van ontspanning te komen, krijg je toegang tot je onderbewustzijn, waar je de oorzaak van deze problemen kunt aanpakken. Of het nu gaat om het verminderen van stress, het verlichten van pijn of het versterken van je motivatie; hypnose biedt een veilige en effectieve manier om positieve veranderingen in je leven te realiseren.

Bij de hypnose die ik aanbied vind ik het belangrijk dat we zowel de oorzaak, als de oplossing in beeld brengen. We gaan verankeren wat de gewenste situatie is en hoe je dit zult ervaren.
Er wordt niet ‘gegraven’, het verleden wordt niet opgerakeld en we hoeven ook niet tot in detail te weten wat er precies ooit is gebeurd. We brengen onze herinneringen even kort naar de plaats waarin het probleem is ontstaan, het wordt niet herbeleefd of verder geïnterpreteerd.

Eigenlijk resetten we een reactie van je brein, welke tijdens een ervaring een eigen leven is gaan leiden. Je brein vertelde je in een bepaalde situatie wat de situatie was, en hoe je je hierin staande kon houden of ermee om kon gaan.
Doordat je meestal als je jong bent (en/of) in een flinke stress situatie niet alles kunt plaatsen, is je brein, bij álles wat je later tegen komt dat op deze situatie lijkt, óók zo gaan reageren; je brein zorgt op zijn manier, dat jij je het meest veilig voelt.
In de praktijk heb je inmiddels wel gemerkt dat dit nogal wat ongemak meebrengt (omdat je lichaam steeds op een bepaalde manier reageert; denk aan hartkloppingen of eczeem, of je steeds iets ontloopt, of je wilt ‘ontsnappen’ met bijvoorbeeld alcohol of internetten, etc, etc….) en daar wil je van af.

Er is ooit een motivatie ontstaan in je onderbewuste, die nu vandaag niet meer klopt en met hypnose overschrijven we de motivatie naar de meest actuele motivatie, die in het hier-en-nu past.
Net zoals je inmiddels ook niet meer op je driewieler fietst als je ouder wordt, hoeft je brein ook niet meer op deze manier voor jou te zorgen. Met hypnose gaan je zijwieltjes er af én je leert gelijk je nieuwe richting in te slaan.
Dit doen we door terug te gaan naar het ontstaan van het probleem (regressie), het erkennen van het probleem en de gevolgen hierbij, om vervolgens nieuwe, gewenste oplossingen te verankeren.

Afhankelijk van jouw vragen, kom je na de eerste sessie gemiddeld nog 2 keer bij mij terug om jouw nieuwe verandering degelijk te verankeren. Het is bij veranderingen in het begin meestal nog lastig om de nieuwe positieve veranderingen vast te houden, maar met hypnose worden vaak na 1 sessie al ongelofelijke resultaten geboekt.
Ook je omgeving kan -vaak onbewust- (nog) een grote rol spelen, en willen goedbedoeld alles ‘bij het oude’ te houden. Denk aan alle liefdevolle gebaren die zij naar jou maken, om jou maar niet met jouw ‘probleem’ te confronteren. Het kan soms een wonderbaarlijk grote sociale samenwerking zijn geworden, om jou bijvoorbeeld ‘uit de wind te houden’, en iedereen eert zijn/haar eigen taken hierin, zélfs als dit niet echt als prettig wordt ervaren.
Dit maakt het soms uitdagend om jouw nieuwe veranderingen te blijven volhouden. Hiervoor is het belangrijk om in een vervolgconsult stil te staan bij de bewegingen rondom jouw nieuwe verandering. We zetten nogmaals stevige ankerpunten neer, waardoor je niet meer wordt afgeleid door oude patronen of intenties uit jouw omgeving.
Vaak merk je, door de positieve veranderingen in jouw leven na hypnose, dat er meer punten zijn waar je nu ruimte voor voelt om deze aan te pakken. Je bent bij mij van harte welkom om door te gaan op jouw nieuwe pad. Kijk ook eens bij de andere diensten die ik aanbied, zoals coaching, EFT, familieopstellingen etc.; deze combineren goed bij de ervaringen en inzichten die je met hypnose opdeed.

Ik vind het belangrijk dat je je bij mij op je gemak voelt.

Mocht je tijdens ons kennismakingsgesprek voelen dat wij geen goede match zijn, dan ga ik ervan uit dat je dit aangeeft, dan gaan wij samen niet verder.

Dat is echt geen enkel probleem. Want hoe kun je je nou heerlijk ontspannen als je ergens bent waar je je niet op je gemak voelt?

Spreek je uit, het gaat om jou

💎

Hoe ziet zo’n hypnotherapie sessie eruit?

Een hypnotherapie sessie begint als je voor de eerste keer bij mij komt met een uitgebreide kennismaking, waarin we bespreken waar je aan wilt werken en wat je doelen zijn. Deze eerste sessie is erg belangrijk, we gaan jouw doelen vooral eerst scherp formuleren en maken hier gelijk positieve affirmaties van. Je schrijft deze op, hiervoor neem je je eigen schrijfgerei en papier mee. 

Daarna neem je plaats op een comfortabele sofa of stoel, aan jou de keuze. Ik zal je begeleiden naar een diepe staat van ontspanning, ook wel hypnose genoemd.
In deze staat ben je nog steeds alert en bewust, maar voel je je heel ontspannen en open. Vanuit deze staat kunnen we samen werken aan het doorbreken van negatieve patronen, het verwerken van emoties of het versterken van positieve gedachten.
De sessie wordt afgestemd op jouw behoeften en kan variëren in duur, meestal tussen de 60 en 90 minuten. Na afloop van de sessie voel je je ontspannen, verfrist en heb je een frisse blik op de dingen die jou hebben bezig gehouden.

Wie niet?

Heb je ernstige psychische klachten, ben je schizofreen of (tijdelijk) erg in de war? Is er sprake van dementie of ernstige mentale onbalans? Ben je bekend met- of is er het vermoeden van psychopathie of persoonlijkheidsstoornissen, dan kan ik jou niet helpen met hypnose.

Omdat je tijdens hypnotherapie moet kunnen luisteren (horen) en spreken, is hypnotherapie niet mogelijk voor mensen die doof of (niet te corrigeren) slechthorend zijn.

Ik heb sinds in ziek ben geweest ineens soms geen adem meer. De dokter zegt dat mijn longen in orde zijn maar ik heb een soort van hyperventilatie. Toen ik bij Ien was zei ik dingen waarvan ik niet wist dat ze me nog dwars zaten. Met hypnose heb ik mijn ademhaling onder controle gekregen maar ook door de gesprekken heb ik veel meer zicht op mijn gedachten en kan ik dat nu beter sturen.

Antoinette